इड़ा-पिंगला नाड़ी ध्यान के द्वारा तनाव से मुक्ति पाएँ | गुरुदेव (Meditation in Hindi)

कुण्डलिनी योग में तीन मुख्य नाड़ियाँ होती हैं। इड़ा, पिंगला और सुषुम्ना। इड़ा रीढ़ की बाईं ओर से ऊपर की ओर जाते हुए बाई नासिका पर समाप्त होती है। पिंगला नाड़ी रीढ़ की दाई और से जाते हुए, दाहिनी नासिका पर समाप्त होती है।

चंद्र की शीतल ऊर्जा इडा से सम्बंधित है, इसलिए इसे चंद्र नदी भी कहा जाता है| सूर्य की ऊर्जा पिंगला के साथ जो जीवन शक्ति और गतिशीलता प्रदान करता है।
गुरुदेव द्वारा इस निर्देशित ध्यान में इन दोनों नाड़ियों को संतुलित करेंगे| संतुलन में आते ही शरीर और मन दोनों गहन विश्राम का अनुभव करते हैं और तनाव से मुक्ति मिल जाती है |

Meditations By Gurudev गुरुदेव श्री श्री रविशंकर द्वारा किए गए सभी ध्यानों के लिए आर्ट ऑफ़ लिविंग का official YouTube चैनल है।

गुरुदेव ने साधना को सरल, सहज और सबके लिए सुलभ बना दिया है! उन्होंने अपने ध्यान के माध्यम से दुनिया भर में लाखों लोगों के भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार किया है

यदि आप तनाव मुक्त, चिंता मुक्त जीवन की तलाश में हैं, तो यह चैनल आपके लिए है! आपको बस इतना करना है कि आराम से बैठें और गुरुदेव के निर्देशों का पालन करें!

#गुरुदेव के बारे में -
विश्व प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु और शांति और मानवीय मूल्यों के दूत। अपने जीवन और कार्य के माध्यम से, गुरुदेव श्री श्री रविशंकर ने दुनिया भर में लाखों लोगों को तनाव मुक्त और हिंसा मुक्त दुनिया की दृष्टि से प्रेरित किया है। गुरुदेव ने द आर्ट ऑफ़ लिविंग की स्थापना की, एक गैर-लाभकारी संगठन जो दुनिया भर में ध्यान और श्वास कार्यक्रमों और सेवा पहलों के माध्यम से सबके जीवन में प्रसन्नता और शांति लाने में लगा हुआ है।

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