Скачать или смотреть 五元素卸載焦慮：平衡了，心就不亂了，身體也不怕累。洛桑加參醫師 Try the 5 Elements to Feel Calm and Energized

影片章節
00:08 開場
00:20 五元素心靈排毒，清空雜染
01:51 地元素：用步伐感受土地，釋放焦慮安定心靈。
06:01 火元素：燃燒心靈毒素，重燃對生活的熱情。
08:07 水元素：用水流動，帶走心中焦慮與痛苦。
14:21 風元素：呼出濁氣，吸入平靜，吹散焦慮。
15:40 空元素：本來無一物，焦慮原本就不存在。
16:23 善用五元素，借力使力改善身心健康。

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