Скачать или смотреть Wie fit bin ich wirklich? | Zwift FTP Test

Wie fit bin ich aktuell wirklich – und wie sollte mein Training darauf reagieren?

In diesem Video teste ich meine aktuelle Schwellenleistung, erkläre die verschiedenen Testmethoden und zeige, wie ich meinen Wert interpretiere. Auf dieser Grundlage passe ich meinen Trainingsplan für die kommenden vier Wochen gezielt an.

Du erfährst:
Was hinter dem Leistungstest steckt
Welche Testvarianten sinnvoll sind
Für wen welcher Test geeignet ist
Wie ich meinen Wert für Langstreckenziele nutze
Wie daraus ein strukturierter Trainingsplan entsteht

Gerade im Wintertraining oder in der Saisonvorbereitung ist ein ehrlicher Leistungscheck entscheidend, um effizient und zielgerichtet zu trainieren – egal ob für Rennrad, Gravel, Bikepacking oder Langstreckenrennen.
Wenn du dein Training strukturieren willst oder dich auf ein großes Ziel vorbereitest, ist dieses Video für dich.