Isometria, cos'è e perchè allenarla!

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L'isometria è un ottimo modo per migliorare la propria condizione fisica, per riprendersi da un infortunio e tanto altro.

Di seguito i tutorial di alcuni esercizi che vediamo nel video:

Addominali/core
   • ABS Addominali, come allenarli corret...  

Squat
   • Squat, come eseguirlo e sue propedeut...  

Variante Over Head Squat
   • Over Head Squat cos'è, come e perchè ...  

dragon flag
   • Allenare l'Addome con il Dragon flag ...  

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