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[사쉬요가] 빈야사 요가 | 개운하게 땀이 흐르는 플로우 | 몸에 쌓인 독소 빼기 | 몸과 마음에 균형 찾기 |80m

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안녕하세요 사쉬입니다!
아주 오랜만에 영상을 올려봅니다 :))

추석 선물로 집에서 가볍게 수련이 가능한
수련 영상을 공유해 보려고 합니다.

영상은 사쉬요가 제주의 데일리 수업,
음성을 녹음해서 제가 다시 수련해 보았습니다.
직접 해보면 어렵지 않고
땀이 정말 흠뻑나며 전신이 가볍고
기분이 좋아집니다😀

영상은 중급 수련이고
도구는 블록을 준비하셔도 좋습니다.
수련 안에서 옵션을 많이 드렸기에
개인 수련에서 스스로에게 맞는
선택을 하며 수련하시길 바라봅니다.

이번 수련 주제는 [시선]입니다

세상은 아름다움을 발견하는 자에게는 아름다움을 주고, 슬픔을 발견하는 자에게는 슬픔을 준다. 기쁨이나 지혜 같은 것들도 마찬가지다. 세상은 우리가 생각하는 것의 반영이다.

📖 내가 생각한 인생이 아니야 - 류시화 -

나의 마음의 시선은 어디에 있나요?
어떤 면을 더 부각 시키며 보고 있을까요?

마음 만은 풍요롭고 고요함이 가득한
추석 연휴가 되실 길 바랍니다✨

매트 위에 수련도 응원 보냅니다 🙏🏼

감사합니다.
LOVE, Sashi 🌕

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