КАК РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЦУ ДОМА?

Боли в нижней части спины - пожалуй, самая распространенная жалоба у пациентов, которые обращаются к нашим специалистам.

Обычно такие пациенты ведут малоподвижный образ жизни, имеют избыточную массу тела, а также зачастую имеют хронические заболевания в анамнезе. Только по официальным данным статистики более 70 % населения хотя бы один раз в жизни  испытывают такие симптомы. При этом в 10 % случаев боли в пояснице приобретают хроническое течение, если не обращать должного внимания.

Сегодня мы ответим на основные вопросы и рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут расслабить поясницу самостоятельно в домашних условиях.

У нас есть специальный Telegram-канал, где вы можете задать вопросы нашим специалистам Smart Clinic. Получите персонализированные советы и поддержку онлайн от профессионалов!

Ссылка на канал: https://t.me/spb_smart_clinic.

ТАЙМЛАЙН:

00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ
01:12 - Причины хронической боли в спине
03:25 - Случай с приёма
05:45 - Упражнения
15:45 - ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ковзелев Павел Дмитриевич
Сайт: https://smartclinicspb.ru
Instagram: @nevrolog_kovzelev
Telegram: https://t.me/nevrolog_kovzelev_spb
VK: https://vk.com/smartclinicspb

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ:

🌐 https://smartclinicspb.ru
☎️ +7-812-332-09-42
🗺️ г. Санкт-Петербург, ул. Набережная Обводного канала, 108А.

📁СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ОТ НАШИХ ВРАЧЕЙ:

• БОЛИ В СУСТАВАХ - https://smartclinicspb.ru/articl/ruko...
• РЕЗОРБЦИЯ ГРЫЖИ ДИСКА - https://smartclinicspb.ru/articl/134-...
• ГОЛОВНЫЕ БОЛИ - https://smartclinicspb.ru/articl/156-...