Скачать или смотреть 7 ERRORI che ti impediscono di mettere massa muscolare

Se non stai mettendo massa muscolare, è probabile che tu stia commettendo uno di questi 7 ERRORI comuni. In questo video analizziamo cosa sta sabotando i tuoi progressi in palestra, dagli errori nell’allenamento a quelli nella dieta e nel recupero. Scopri come correggerli e sbloccare finalmente la tua crescita muscolare!

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IN QUESTO VIDEO
00:00 Introduzione
00:48 Il ruolo del miglioramento delle performance
17:10 Fare solo i fondamentali?
19:18 Allenarsi come gli altri
22:18 Non tracciare cosa stai facendo
24:30 Niente misure, niente foto
26:28 Mangiare troppo poco
28:30 Essere ossessionati con la definizione
32:10 Conclusioni