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Periods Pain Relief Try These Exercise Reduce your period pain

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Описание к видео Periods Pain Relief Try These Exercise Reduce your period pain

लड़कियों को जब पीरियड आते तो उनको बहुत ज्यादा दर्द का सामना करना पड़ता है और चिढ़चिढ़ रहती है और मूड भी उनका अच्छा नहीं रहता है तो इस मूड और दर्द को ठीक करने के लिए आप क्या कर सकते हैं आप अगर पीरियड्स आए हैं तो उसे समय अगर आप योगा एक्सरसाइज या स्ट्रेचिंग वगैरा करोगे तो वह आप बहुत ही बैटर फील करोगे और आपको दर्द भी काम रहेगा क्योंकि जब आप एक्सरसाइज करते हो तो बॉडी क्या है एंडोर्फिन आपॉयड रिलीज करती है जो आपके पैन को कम कर देता है
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