Скачать или смотреть Stuhlyoga - Brain Fog & mentale Klarheit - Öffnen | Drehen | Aktivieren

✨ Teil des Buches „Stuhlyoga für die Wechseljahre“
🪑 Ohne Vorkenntnisse
⏱️ Aktivierend, klärend & alltagstauglich

Dieser aktivierende Stuhlyoga-Flow unterstützt dich dabei, geistige Müdigkeit und „Brain Fog“ sanft aufzulösen. Öffnende Bewegungen, rotierende Impulse und bewusstes Atmen fördern die Durchblutung, bringen frische Energie in den Oberkörper und helfen, den Kopf wieder klarer und wacher zu fühlen.

Der Flow ist komplett im Sitzen möglich und ideal für zwischendurch – besonders an Tagen, an denen sich der Geist träge, zerstreut oder schwer anfühlt.

📖 Buchempfehlung:
Wenn du die Übungen vertiefen möchtest, findest du weitere Inhalte im Buch „Stuhlyoga für die Wechseljahre“.
Hier geht´s zum Buch:
https://www.amazon.de/dp/B0GCCYSY2F

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⚠️ Haftungsausschluss / Disclaimer
Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich der Information, Entspannung und allgemeinen Bewegung. Sie ersetzen keine medizinische, therapeutische oder ärztliche Beratung oder Behandlung.
Bitte höre auf deinen Körper und führe alle Übungen achtsam und in deinem eigenen Tempo aus. Bei gesundheitlichen Beschwerden, Schmerzen, Schwangerschaft oder bestehenden Erkrankungen kläre vorab mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer qualifizierten Fachperson, ob die Übungen für dich geeignet sind.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Für eventuelle Verletzungen oder gesundheitliche Beeinträchtigungen wird keine Haftung übernommen.