Скачать или смотреть Лазаете между 6b и 7b? Как тренироваться без травм

В этом видео Гудмунд Грёнхауг, физиотерапевт и эксперт по скалолазным травмам, рассказывает о важности структурированных тренировок и о том, как избежать распространённых ошибок, которые приводят к травмам. Если вы лазите по скалам уровня сложности 6b–7b, это видео обязательно к просмотру! Гудмунд объясняет, почему скалолазы, которые тренируются без плана или совмещают слишком много упражнений за одну тренировку, подвержены наибольшему риску травм.

Для получения индивидуальных программ тренировок по скалолазанию, основанных на спортивном скалолазании, боулдеринге или силовых тренировках, посетите сайт Гудмунда klatretrening.no.
Независимо от того, занимаетесь ли вы скалолазанием-любителем или стремитесь к следующему уровню сложности,
экспертные советы Гудмунда помогут вам тренироваться эффективнее и избежать травм. Начните лазать по плану и добейтесь лучших результатов!

Береги себя, тренируйся с умом, становись лучше!

Подписывайтесь на Гудмунда в Instagram:   / dr.g_climbing