Скачать или смотреть Einfach nur Z2: Warum ich nach dem Urlaub langsam wieder starte (VLOG)

Endlich wieder zurück! In diesem VLOG nehme ich euch mit durch meine erste Woche nach dem Urlaub. Der Kontrast könnte nicht größer sein: Von der Sonne am Strand ging es für mich direkt in den tiefsten Schnee!

Der Jetlag hat mich ordentlich erwischt, weshalb der Wiedereinstieg ins Training diese Woche eine echte Herausforderung war. Ich erkläre euch im Video, warum ich mich aktuell fast ausschließlich auf Z2 (Zone 2) Einheiten auf Zwift konzentriere, um den Körper nicht zu überfordern und trotzdem wieder die nötige Grundlagenausdauer für die Saison aufzubauen.

Neben dem Indoor Cycling gab es zur aktiven Regeneration einen wunderschönen Spaziergang im Schnee. Kommt mit und seht, wie ich versuche, trotz Müdigkeit wieder in meine sportliche Routine zu finden!

Viel Spaß beim Zuschauen!

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