Скачать или смотреть 【簡単レシピ】やみつきの旨さ！「豚肉と蓮根のカレー炒め」の作り方【糖質制限】

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画のご視聴ありがとうございます☆

今回は、豚肉と蓮根を使って簡単に作れる１品を作ってみました。

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohy...

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・豚肉（250g）/ 糖質：0.4g
・蓮根（80g）/ 糖質：11.0g

＜調味料＞
・カレー粉(（小さじ２）/ 糖質：1.1g
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・ニンニクチューブ：少々
・水：大さじ１と1/2
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
・塩コショウ：少々
・うま味調味料：少々

★ 糖質（１人分）：４.４g
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masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【使用させていいただいている音源】https://dova-s.jp/
【使用させていただいている効果音】https://soundeffect-lab.info/

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