CIRCUIT ABDOS POUR PERDRE DU VENTRE (TOUS NIVEAUX) - 10 MIN

Envie de retrouver un ventre plat et dessiné ? Ce circuit de 4 exercices d'abdos sans matériel est très efficace, à faire à la maison ! Cet entraînement spécial abdominaux cible le grand droit, les obliques et les transverses.

Dans cette vidéo, Tom et Yannick, nos deux coachs Wellso, vous ont préparé un circuit abdos de 10 minutes, à ancrer dans sa routine sportive !

Vous pouvez d’ailleurs retrouver Tom et Yannick dans le premier programme Wellso entièrement dédié aux hommes, DEFI ABDOS VENTRE PLAT juste ici : https://wellso.fr/shop/programmes/pro...

Wellso, plus que du sport, un nouvel équilibre !

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00:00 : Introduction
00:40 : Round 1 - Le grand droit
01:33 : Les obliques
02:32 : Gainage transverse
03:35 : Gainage en mountain climbers
04:32 : Round 2 - Le grand droit
05:33 : Les obliques
06:32 : Gainage transverse
07:32 : Gainage en mountain climbers
08:37 : Conclusion