100 KM in BICI: Come Prepararsi per la Prima Uscita?

Ti sei da poco appassionato alla bici e a questo sport, stai facendo uscite sempre più lunghe e stai pianificando la tua prima uscita di 100 km in bici?
Ora c’è sole, bel tempo, giornate lunghe, sei in vacanza ed è il momento di fare il vostro primo giro lungo in bici. Noi abbiamo fatto tantissime uscite lunghe ed altrettanti errori e in questo video ti daremo tanti consigli utili su come prepararsi per la prima uscita da 100 km.

00:51 Uscire in compagnia
01:28 Prepara un percorso
02:20 Come evitare stress e incovenienti
04:00 Come vestirsi?
04:22 Mettere sempre il casco
04:57 Attiva la funzione Beacon di Strava
05:28 Quanto e quando mangiare in bici?
06:32 Portate dei soldi con voi

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Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/

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