Скачать или смотреть Тяга штанги к груди: как накачать плечи

Как накачать плечи:    • Как накачать плечи гантелями, штангой...  
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...

Тяга штанги к груди - это упражнение для проработки средних пучков дельтовидных мышц.
В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки.
Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах.
Детальнее о технике выполнения этого упражнения для дельтовидных мышц читайте здесь:
http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/d...

Наша группа в контакте: http://vk.com/club42452617 - обсуждения и дискуссии на темы единоборств, здорового образа жизни и бодибилдинга. Проверенные временем рекомендации.