Como se manter constante na academia | Grávida nos Estados Unidos

🌟 Como Manter a Constância na Academia Durante a Gravidez 🌟

Neste vídeo, compartilho dicas valiosas sobre como se manter constante na academia, especialmente durante a gravidez. A prática regular de exercícios é fundamental para a saúde da mãe e do bebê, e eu quero ajudar você a encontrar o equilíbrio certo!

💪 Pontos que Abordo:
- O jeito mais fácil de manter a constância na gravidez é já ter uma rotina de exercícios antes. Se você não está grávida, comece agora mesmo!
- Se você está grávida e quer iniciar, sempre consulte seu médico antes de começar qualquer atividade física.
- Evite a mentalidade do "8 ou 80". Não deixe que uma semana sem ir à academia faça você desistir por um mês inteiro. Vá ao seu ritmo e faça o que for possível!
- A partir do momento em que você começa a ir à academia, você já é uma pessoa fitness. Mude seu mindset e se considere parte dessa mundo "fitness"!
- Tenha uma rotina de treinos que funcione para você e que se encaixe na sua vida.
- Lembre-se: tudo isso é por saúde e gratidão a Deus, que te deu a oportunidade de cuidar de si mesma e do seu bebê.

Aqui, compartilho minha jornada como mãe de primeira viagem, abordando tudo sobre maternidade, gravidez e a rotina do dia a dia.
Venha comigo enquanto exploro os desafios e alegrias de ser mãe, desde treinos para mamães até dicas sobre relacionamentos e vida espiritual, tudo isso vivendo nos Estados Unidos.
Se você está em busca de inspiração, dicas práticas e um espaço acolhedor para trocar experiências, você está no lugar certo! Não esqueça de me seguir no Instagram @thatakamers para acompanhar meu dia a dia e interagir comigo.

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Vamos juntas nessa jornada maravilhosa da maternidade!