การรักษาท่อน้ำนมอุดตัน ด้วย Lecithin(เลซิติน)

ท่อน้ำนมอุดตัน เรียกว่าเป็นปัญหาที่คุณแม่ให้นมลูกมักจะพบเจอได้บ่อยเลยค่ะ หากไม่รู้วิธีรักษา ปล่อยไว้นาน อาจถึงขั้นมีอาการเต้านมอักเสบได้ ซึ่งวันนี้ทีมงาน ทราบมาว่า เลซิตินสามารถช่วย รักษาท่อน้ำนมอุดตัน ให้แม่ๆได้ และรักษาได้อย่างไร มาดูกันค่ะ
รักษาท่อน้ำนมอุดตัน
ท่อน้ำนมอุดตัน เกิดจากท่อส่งน้ำนมบางส่วนอุดตันทำให้น้ำนมไหลไม่สะดวก และมีน้ำนมคั่งค้างอยู่ภายในเต้านม ทำให้เต้านมบางบริเวณมีลักษณะแข็ง เป็นแผ่นหนา หรือเป็นก้อนอยู่ภายในเต้านม โดยไม่ได้เป็นทั่วทั้งเต้านม ผิวหนังที่บริเวณเหนือก้อนนั้น เมื่อกดลงไปจะรู้สึกเจ็บ และอาจจะมีอาการบวมแดง แต่ไม่มีไข้ ซึ่งลักษณะหัวนมและลานหัวนมจะมีการผิดรูป บางครั้งอาจมีเส้นเลือดที่ผิวหนังของเต้านมปูด หรืออาจพบจุดสีขาวที่บริเวณหัวนม ที่เรียกว่า White dot
ท่อน้ำนมอุดตัน มีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง?
o ลูกดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า หรือลูกดูดนมไม่บ่อย หรือปั้มนม ไม่บ่อยเท่าที่ควร ทำให้ระบายออกไม่หมด
o คุณแม่ปล่อยให้น้ำนมค้างในเต้านมเป็นเวลานาน
o คุณแม่มีปริมาณน้ำนมมากเกินไป และระบายน้ำนมออกไม่หมด หรือปริมาณน้ำนมที่ระบายออก ไม่สมดุลกับปริมาณน้ำนมที่ผลิต
o สวมใส่เสื้อชั้นในที่คับแน่นจนเกินไป หรือเกิดแรงกดทับที่เต้านมด้านนั้นมากเกินไป ทำให้น้ำนมไหลเวียนไม่สะดวก
o สวมใส่เสื้อชั้นในที่หลวม ไม่กระชับ ทำให้เต้านมหย่อนคล้อย กดทับท่อส่งน้ำนม ส่งผลให้การระบายออกของน้ำนมไม่ดีเท่าที่ควร
o รับประทานอาหารที่มีไขมันมากจนเกินไป เช่น เนย ชีส หรือรับประทานของหวานมากเกินไป
o ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายขาดน้ำในการจะนำพาน้ำนมออกได้สะดวก
o คุณแม่มีภาวะเครียด ทำให้การหลั่งฮอร์โมนที่ทาให้น้ำนมไหลลดลง
แต่คุณแม่ๆอย่าเพิ่งเป็นกังวล หรือเครียดเรื่อง ท่อน้ำนมอุดตัน มากจนเกินไปค่ะ เพราะหากรู้วิธีการรักษา หรือป้องกัน ก็จะสามารถช่วยได้ ซึ่งคุณแม่ทราบหรือไม่ว่า สารอาหารที่เรียกว่า เลซิติน นั้นเป็นสารอาหารที่ช่วย รักษาท่อน้ำนมอุดตัน ได้ค่ะ
เลซิติน คือ?
เลซิติน เป็นสารอิมัลซิฟายเออร์ชนิดหนึ่ง เป็นสารธรรมชาติที่ประกอบด้วยฟอสฟอรัสกับไขมันบางชนิด และวิตามินในกลุ่มวิตามินบี ที่มีคุณสมบัติ คือ ช่วยจับไขมันและคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด
อาหารอันอุดมไปด้วยสารโคลีน ซึ่งโคลีนจัดเป็นสารประกอบในกลุ่มของวิตามินบี ที่มีความสำคัญคือต่อระบบประสาทและสมอง
ซึ่งหากจะเปรียบเทียบคุณสมบัติของเลซิติน อยากให้คุณแม่ๆนึกถึงส่วนประกอบของ น้ำสลัด น้ำส้มสายชู ไม่สามารถรวมตัวกับน้ำมันพืชได้ ดังนั้นในน้ำสลัดจึงต้องมีส่วนผสมของ ไข่แดง ซึ่งเป็นอิมัลซิฟายเออร์ อยู่ในส่วนผสมด้วย เพื่อให้น้ำสลัดนั้นส่วนผสมเข้ากันได้ทั้งหมดค่ะ

เลซิติน รักษาท่อน้ำนมอุดตัน ได้อย่างไร?
คุณแม่ๆคะ ในน้ำนมแม่นั้นจะมีไขมันรวมตัวอยู่ด้วย ซึ่งไขมันนี้สามารถจะจับยึดพื้นผิวภายในกระเปราะน้ำนมและท่อน้ำนมได้ง่าย หากไม่ได้มีการนําเอาออกในเวลาที่กําหนด โดยไขมันนี้จะจับยึดพื้นผิวภายในไว้แล้วจะพอกพูนมากขึ้น จนเป็นก้อนแข็งบริเวณเต้านม เมื่อรับประทานอาหารที่มี สารเลซิติน เข้าไปเลซิตินจะไปทําหน้าที่ละลายไขมันในร่างกายเรา รวมถึงไขมันในน้ำนมด้วย ทําให้ไขมันที่พอกพูนอยู่นั้น ลดลงจนหมดไปในที่สุด ซึ่งก็จะสามารถช่วย รักษาท่อน้ำนมอุดตัน ให้แม่ๆได้ค่ะ
เลซิติน พบได้ในแหล่งอาหารใดบ้าง?
เมื่อทราบแล้วว่าเลซิตินสามารถ รักษาท่อน้ำนมอุดตัน ได้ คราวนี้ก็มาดูกันค่ะว่า แหล่งอาหารที่มีสารเลซิตินนั้นมีอะไรบ้าง บอกเลยว่ามีทั้งพืชและสัตว์ค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ซอสถั่วเหลือง ข้าวโพด เมล็ดฝ้าย กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก เนื้อสัตว์ ปลา บริวเวอร์ยีสต์ รวมถึงไข่แดง นม สมอง ตับ เลซิตินยังพบได้ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอีกด้วยค่ะ หรือเลซิตินที่ทำจากถั่วเหลืองนั้นก็นับเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอีกด้วย ซึ่งพบได้ทั่วไปในท้องตลาดมากที่สุดค่ะ

ปริมาณเลซิตินที่เหมาะสม
o รับประทานเลซิตินเพื่อบำรุงสมอง ปริมาณที่แนะนำคือ 1,200 -2,400 มิลลิกรัม
o รับประทานเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอสในกระแสเลือด ควรรับประทานวันละ,400 -3,600 มิลลิกรัม และจะต้องเพิ่มเป็นวันละ 10 กรัม เพื่อเพิ่มปริมาณของเลซิตินในน้ำดีและรักษาอาการนิ่ว
o คุณแม่ที่ต้องการรับประทานเพื่อรักษา หรือป้องกันท่อน้ำนมอุดตัน ปริมาณที่ควรทานคือ 1,200 -2,400 มิลลิกรัม
o รับประทานทานในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขนาด 1,200 มิลลิกรัม ให้ทานวันละ 2 เม็ด หลังอาหาร (เช้า 1 เม็ด , เย็น 1 เม็ด)

ประโยชน์อื่นๆของ เลซิติน นอกจากช่วยรักษาท่อน้ำนมอุดตัน
o ช่วยให้การทำงานของตับมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
o ช่วยลดการอุดตันของถุงน้ำดี จนอาจเกิดอาการนิ่วในถุงน้ำดี
o ช่วยป้องกัน และสลายโคเลสเตอรอล หรือไขมันที่อุดตันในหลอดเลือด
o ช่วยบำรุงเซลล์ประสาท ทำให้การทำงานของระบบประสาทดีขึ้น
o ช่วยป้องกัน และรักษาโรคความจำเสื่อม แต่กรณีนี้ยังคงอยู่ในระหว่างการศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม

วิธีแก้ไขอาการ ท่อน้ำนมอุดตัน

1. ก่อนให้นมลูก ประคบเต้านมด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นจัดประมาณ 5-10 นาที
2. ให้ลูกดูดจากเต้าที่มีปัญหาก่อน เพราะขณะที่ลูกหิวจัดลูกจะดูดแรง ทำให้ระบายน้ำนมออกได้มาก และหลังจากที่ลูกดูดนมเสร็จให้บีบหรือปั๊มน้ำนมออก ก็จะช่วยให้หายเร็วขึ้น
3. ให้ลูกดูดนมบ่อยๆ อย่างน้อย 8-12 ครั้ง / วัน และดูดนานอย่างน้อยข้างละ 15-20 นาที
4. จัดท่าให้ลูกดูดนมให้ถูกต้อง และจัดให้คางลูกชี้ไปบริเวณที่เป็นก้อน เพื่อให้ลิ้นของลูกช่วยรีดน้ำนมส่วนที่เป็นก้อนออกได้ดีขึ้น
5. จัดให้ลูกดูดนมในท่าต่างๆกันในแต่ละมื้อ เพื่อระบายน้ำนมจากส่วนต่างๆของเต้านม
6. นวดเต้านมเบาๆ ขณะลูกดูดนม โดยนวดเหนือบริเวณที่อุดตัน ไล่ลงไปถึงหัวนม เพื่อดันให้ก้อนที่อุดตันหลุดออก
7. ลดอาการปวด และบวมด้วยการประคบเย็นหลังให้นมลูกเสร็จ ถ้าปวดมากสามารถกินยาแก้ปวดได้
8. เลือกเสื้อยกทรงที่ช่วยพยุงเต้านม ไม่หลวมหรือรัดแน่นเกินไป
9. ถ้าหากอาการยังไม่ดีขึ้นภายใน 24 ชั่วโมง ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ขอบคุณบทความจาก Amarin Baby & Kids