La technique de base pour le service au tennis [Team-Tennis.fr]

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La technique de base pour le service au tennis, à plat, sans effet.
- Prise de raquette : prise marteau, bien relâchée
- Position de départ : de profil par rapport au filet
- Lancer de balle : tenir la balle du bout des doigts, comme une pince. Monter bras tendu, lentement
- Montée des bras : montée simultanée, bras gauche devant, bras droit derrière. Le bras qui tient la raquette monte avec la paume de la main vers le sol.
- Position armé : ligne d'épaules vers le bras, avec le coude dans l'alignement
- Boucle : la raquette passe derrière le dos sans s'arrêter, sans toucher le dos, comme pour lancer la raquette
- Pronation/rotation interne de l'épaule : mouvement très rapide à l'impact pour accélérer la tête de raquette
- Accompagnement/fin de geste
- Inspirer pendant la préparation, souffler à l'impact

Le plus important : beaucoup, beaucoup de relâchement !

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