Скачать или смотреть スポーツ医学者、森谷敏夫だけど「筋肉」について質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan

日本版Tech Support（#テックサポート）に、応用生理学とスポーツ医学を専門とする京都大学名誉教授の森谷敏夫氏が登場。自身も簡単な運動で筋肉を刺激することを実践し、トレーニングを続ける”キンニク先生”が『WIRED』ならではの筋肉に関する質問に答えます。

■シリーズ紹介
「Tech Support」は、世の中の様々な分野におけるエキスパートに、その分野の質問をぶつけ、なかなか聞くことのできない回答をお届けするビデオシリーズです。定番の質問からネット上ならではのユニークな質問まで多様な質問を介して、日本を代表するエキスパートたちが知識を披露してくれます。WIRED.jpのYouTubeコミュニティとTwitterで募集していますので、ぜひ質問をお寄せください。

00:00 Intro
00:26 筋力は筋肉の大きさに比例する？
01:25 筋肉は何才になっても、鍛えられる？
01:46 痩せたいです、まずはどこを鍛えるべき？
03:38 筋トレ後のアルコール接種でトレーニング効果はどの程度薄れる？
04:16 ヒトがつけられる筋肉の量に上限はある？
05:05 運動神経の良し悪しで、筋肉の付き方、筋肉の量、筋肉の出来やすさは変わる？
06:14 筋トレをすると、頭が良くなるって本当？
07:48 成長期に筋肉をつけると身長が伸びなくなるって本当？
08:42 腹筋パッドなど電気を流して筋トレになるというのは本当？
09:56 プロテインに効果はある？ 三食ちゃんとタンパク質をとるだけでいいのでは？
11:01 人間の筋肉は体を壊すほどの負荷を避けるために制限をかけてるって話は本当？
11:53 速筋線維と遅筋線維を高いレベルで両立させて鍛えることは可能？
13:17 Closing

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