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60歳を過ぎると高齢者が筋力を失う衝撃的な理由とは？そして、医師が推奨する、衰弱や突然の転倒を防ぐための毎日の習慣とは！！

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Описание к видео 60歳を過ぎると高齢者が筋力を失う衝撃的な理由とは？そして、医師が推奨する、衰弱や突然の転倒を防ぐための毎日の習慣とは！！

60歳を過ぎてから、足に力が入りにくくなった、疲れやすくなった、または階段を上るのが以前より辛くなったと感じていませんか？それは気のせいではありません。60歳を過ぎると、体は知らないうちに筋肉を失い始めます。痛みもなく、警告もなく、静かに、そして思っている以上に速く進んでいきます。

この動画では、数十年の経験を持つ医師が、60歳以降に筋力が低下する本当の理由、なぜ症状がないまま進行するのか、そして衰弱や突然の転倒を防ぐために毎日できる習慣について、わかりやすく解説しています。激しい運動や複雑な食事制限の話ではありません。毎日の生活の中で実践できる、シンプルで現実的な習慣についてのお話です。

60歳以上の大切な方がいれば、ぜひこの動画をシェアしてください。早めに知ることが、人生を大きく変えることがあります。

*免責事項：* この動画は教育および情報提供を目的としたものです。医師による診断、治療、または専門的な医療アドバイスの代わりになるものではありません。健康習慣を変える前に、必ずかかりつけの医師にご相談ください。

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