Чем заменить яйца чтобы не навредить здоровью? Есть ли польза только от белка?

В этом видео мы разберем 33 научных исследования, которые помогут нам составить полный список продуктов для замены всех 10 критически важных полезных ингредиентов яиц.
А яйца нужно заменять в рационе многим. И это – не только аллергики на яйца, но те 25% населения, у которых яйца вызывают гиперреакцию и повышают уровень холестерина и те люди, которые привыкли есть много яиц, но, после моего видео о вреде их большого количества, решили снизить потребление яиц.
При этом у всех этих людей возникает очень правильный вопрос: а чем заменить те многочисленные полезные вещества, которыми их снабжали или – должны были снабжать яйца, чтобы не пострадало здоровье. Насколько яичный белок является адекватной заменой? Ответы на эти вопросы вы и получите в видео.

📎 Полезные ссылки 📎:

Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 https://moveat.expert/contact-messeng...

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashe...

Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 https://moveat.expert/raschet-individ...

Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 https://moveat.expert/contact-messeng...

📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat

❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon:   / moveat  
📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [email protected]
📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate

📎 Рекомендованные видео: 📎
📌 Питание для сохранения зрения    • ТОП 20 продуктов для зрения, выбранны...  
📌 Яйца и мозг детей
   • Сколько яиц в день сделают ребёнка умнее  
📌 Яйца и развитие детей    • Яйца детям: зрение, рост, ум, противо...  
📌 Вымачивать ли орехи?    • Учёные о реальном вреде и выдуманной ...  
📌 Витамин D    • Витамин Д: смертельно опасный дефицит...  

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert

📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1k...

Тайм-коды:
00:01 кому нужно заменять яйца?
01:50 Сколько яиц можно съедать?
03:57 Научные исследования
04:21 заменять ли яйца только белками?
10:23 Полезные вещества белка и желтка.
15:27 Какие незаменимые вещества есть в желтке?
16:14 Витамин D
23:10 Фолиевая кислота
24:14 Витамин В12
28:23 Биотин
29:22 Селен
32:39 Полуфейк бразильского ореха
34:37 Холин
36:59 Лютеин и зеаксантин
42:36 Омега-3
45:11 Тест правильности питания
46:00 Заказ рациона
46:11 Выводы

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #яйца #пользаяиц #вредяиц #куриныеяйца #куриныеяйцапользаивред #заменаяиц #ВитаминD
#фолиеваякислота #витаминВ12 #биотин #селен #холин #лютеин #зеаксантин #омега3 #ТМАО