Скачать или смотреть Hígado Graso: No Cenes Esto (7 Errores) + 7 Cenas Fáciles | DR Lucas Robiro

¿Te han dicho que tienes hígado graso (esteatosis hepática / MASLD) o te salen ALT/AST/GGT “tocadas” y no sabes por dónde empezar? En este vídeo te explico, sin complicarte, los 7 errores más comunes en la cena que suelen empeorar el hígado graso (aunque parezcan normales) y las 7 cenas estilo España que suelen ayudar a mejorar tus hábitos y apoyar mejores analíticas con el tiempo. También verás una regla fácil para montar la cena (proteína + verduras + carbohidrato medido si toca), cómo evitar el “doble carbo” (pan + patata/arroz/pasta), y un plan práctico de 14 días para aplicarlo sin dietas locas.

⚠️ IMPORTANTE: Contenido educativo. No sustituye una consulta médica. Si tienes enfermedad hepática avanzada, tomas medicación, o consumes alcohol con frecuencia, consulta con tu profesional. Busca atención médica si aparece ictericia (piel/ojos amarillos), orina muy oscura, hinchazón marcada, sangrado digestivo, confusión o somnolencia extrema. ontenido educativo. No sustituye una consulta médica.”