Два типа стресса, и как с ними бороться

✅ Записаться на психологическую консультацию и терапию: https://www.idzikovsky.ru/
✅ Подписаться на мой Телеграм-канал: https://t.me/eugeniusid

Стресс - одно из основных явлений современной жизни, с которым мы сталкиваемся почти ежедневно. Но мало кто задумывается о том, что существует несколько видов стресса, каждый из которых требует особого подхода к борьбе с ним.

Глубокие вдохи и медленные выдохи могут помочь уравновесить нервную систему, снизить уровень адреналина и восстановить психоэмоциональное равновесие. Регулярная и систематическая практика дыхательных упражнений способствует повышению уровня кислорода в организме, что благоприятно влияет на общее состояние здоровья и настроение.

Не стоит забывать, что забота о собственном психическом здоровье является важным компонентом общего благополучия и удовлетворенности жизнью.