Скачать или смотреть Naval Ravikant：停止過度努力。真正的強者，都是「不在乎」的大師。

你是否覺得活得很累？不是身體上的疲憊，而是大腦裡永遠關不掉的噪音。你擔心別人的看法，焦慮未來的不確定，在深夜裡反覆重播過去的尷尬瞬間。

矽谷投資人 Naval Ravikant 說：「痛苦是你和自己簽訂的合約，為了得到想要的東西，你甚至願意犧牲當下的快樂。」

本期影片不是雞湯，這是一場關於大腦的「開顱手術」。我們將結合生物學、進化心理學、斯多葛主義和第一性原理，拆解「內耗」的根源，並提供 6 個重建強大內核的具體步驟。

從識別進化的缺陷，到退出零和的地位遊戲，再到直面死亡的終極視角。這堂課，將教你如何在這個嘈雜的世界裡，開啟人生的「單人模式」。

00:00 開場：痛苦是你簽的合約
02:15 第一課：生物學囚徒——為什麼大腦總是製造焦慮？
05:30 第二課：地位遊戲——你為什麼活在別人的眼光裡？
09:45 第三課：拒絕的藝術——巴菲特的「避開清單」與JOMO
13:20 第四課：單人模式——建立不可動搖的「內在記分卡」
17:10 第五課：觀察者覺醒——如何馴服大腦裡的「瘋子室友」
21:00 第六課：死亡視角——終極的解脫與自由
24:30 結語：世界只是一面鏡子

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