TRUETAPE®: Wade Tapen Anleitung

Tape deine Wade ganz einfach mit Hilfe unseres ausführlichen Anleitungsvideo "Wade Tapen Anleitung". Die Wirkung unserer Applikationen ist nicht klinisch bewiesen. Hier direkt dein TRUETAPE® bei DM online einkaufen: https://bit.ly/3zElutp

Du brauchst für diese Applikation 2 TRUETAPE Precutstreifen. Beide Streifen laufen mit 25% Stretch von der Achillessehne jeweils über den inneren und äußeren Kopf der oberflächlichen Wadenmuskulatur.
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en Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.

Die Wadenmuskulatur besteht aus 2 Muskeln, die in ihrer Funktion zusammenarbeiten. Der M. gastrocnemius (Zwillingswadenmuskel) ist der größere zweiköpfige Muskel, liegt direkt unter der Haut und ist von außen gut sichtbar. Er entspringt am Oberschenkelknochen knapp oberhalb und auf beiden Seiten der Kniekehle. Der M. Soleus (Schollenmuskel) ist kleiner, flacher und weiter unten am Bein breiter als der Gastrocnemius. Er liegt unterhalb des Gastrocnemius und entspringt von der Rückfläche des Schien- und Wadenbeins. Gemeinsam setzen sie als M. triceps surae (dreiköpfiger Wadenmuskel) über die Achillessehne am Fersenbein an und übertragen so ihre Kraft auf den Fuß. Ihre Funktion ist vor allem die Beugung des Sprunggelenks (Plantarflexion), wie sie ständig beim Gehen, Sprinten oder Springen benötigt wird. Ohne funktionsfähige Wadenmuskulatur ist ein Gang auf Zehenspitzen nicht möglich.
Nach bereits vorangegangen Verletzungen der Wadenmuskulatur steigt das Risiko von sich wiederholenden Beschwerden stark an, daher gilt es eine Wadenmuskelverletzung bestmöglich auszuheilen und danach zu beüben.

Eine Verletzung in der Wade passiert meist plötzlich und kann sich anfühlen, als hätte man einen Tritt oder Schlag auf die Wade bekommen. Das Spektrum reicht von Muskelverhärtungen über Muskelkrämpfe hin zu Muskelfaserrissen oder kompletten Muskelrupturen. Die Prädilektionsstellen für Verletzungen sind der Muskel-Sehnen-Übergänge um unteren Ende des Gastrocnemius.
Bei schwereren Verletzungen verspürt der Sportler oft sogar eine Art Knall oder Schnalzen im Muskel. Der Schmerz ist häufig scharf und macht eine Weiterführung der sportlichen Belastung teilweise unmöglich. Normales laufen oder gar ein Zehenstand sind dann häufig nicht mehr durchführbar. Der Sportler empfindet an der betroffenen Region einen deutlichen Druckschmerz und es kann im Laufe der nächsten Stunden oder Tage zu einer Schwellung und einem sichtbaren Bluterguss kommen. Ein Ausstrahlen des Schmerzes in den Fuß oder die Kniekehle ist nicht ungewöhnlich. Diese Symptome sprechen für eine Verletzung mehrerer Muskelfasern, bei der es zu einer Zerreißung (Ruptur) und anschließenden Einblutung in die Muskulatur und das umliegende Gewebe kommt. Eine starke Schwellung der Wade sollte unbedingt ernst genommen und von einem Spezialisten untersucht werden.
Weniger starke Wadenverletzungen werden oft nur als ein während der Belastung zunehmendes Spannungsgefühl und Ziehen im Muskel wahrgenommen. Mit ansteigender Muskelspannung steigt auch das Risiko einer strukturellen Muskelverletzung mit Strukturunterbrechung der Muskelfasern.
Muskelkrämpfe sind in den Waden häufig, da viele Sportarten, egal ob Fußball, Basketball oder Marathonlauf, einen Dauereinsatz der Wadenmuskulatur verlangen und eine Unterbrechung im Wettkampf trotz zunehmender Muskelspannung und voranschreitender Dehydrierung selten sofort möglich ist.

Am häufigsten kommt es zu Verletzungen der Waden bei plötzlichen, kraftvollen Abstoßbewegungen oder durch starke Überdehnung der Muskulatur z.B. beim Springen oder schnellen Richtungswechseln. Oft tragen eine mangelnde Flexibilität der Muskulatur, eine schlechte allgemeine Fitness, vorherige Verletzungen in den Beinen, Hüften oder im unteren Rücken, Kalte Witterung und zu kurze Aufwärmphasen der Muskulatur oder die Dehydrierung und der Elektrolytverlust während des Sports zur Entstehung einer Wadenverletzung bei. Männer sind häufiger als Frauen von dieser Art von Verletzung betroffen.

TRUETAPE kann dabei helfen den Recovery-Prozess nach einer Wadenverletzung zu unterstützen und verspannte Muskulatur zu entspannen. TRUETAPE gibt ein Gefühl von Stabilität und ist deutlich komfortabler zu tragen als Verbände oder Bandagen. Durch unseren besonders haltbaren hypoallergenen Kleber bleibt das Tape auch für mehrere Tage auf der Haut und kann so die Regeneration 24h am Tag unterstützen.