Скачать или смотреть 내장 지방 원인이 되는 이런 음식. 이것만 안 먹어도 운동하는 효과 짱

복부를 둘러 싸고 있는 #내장 지방은 거대 허리를 만들어 외모를 망칠 뿐만 아니라 건강까지 크게 해치는 원인이 됩니다.
#내장 비만은 #심장 질환, #당뇨병, #치매 및 #알츠하이머 병과 같은 심각한 문제를 유발할 수도 있고 #만성 염증을 유발 하고 #노화를 촉진할 수도 있습니다.

한번 쌓인 내장 지방은 아무리 #지방을분해하는음식을 먹고 운동을 해도 좀처럼 빼기가 쉽지 않습니다.
운동을 해서 내장 지방을 빼는 것도 중요하지만 #내장지방이쌓이지않도록 이런 #복부비만의원인이 되는 음식은 섭취를 안 하는 것이 더 중요합니다.

내장 지방을 줄임으로서 우리의 신체를 건강하고 아름답게 가꿀 수 있습니다.
감사합니다.

#참고 자료
-과일 주스와 내장 비만과의 관계
https://www.thelancet.com/journals/la...

#과당과 포도당 첨가 음료 테스트 연구
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

#레드 와인(적 포도주) 효능
https://academic.oup.com/ndt/article/...

#알코올 (술) 과 비만 연관성 연구
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21191...

#알코올을 소량씩 마시는 사람과 4잔 이상 마시는 사람의 복부 비만 관계 연구
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12888...

#헬스큐레이터, Health-Q 는
https://pixabay.com/, https://www.vecteezy.com/
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#건강 정보 블로그
https://choicechangelife.com/