Скачать или смотреть ড্রাগন ফল এর উপকারিতা কি/ ড্রাগন ফলের অপকারিতা কি/ ড্রাগন ফল খাওয়ার সঠিক নিয়ম কি/ড্রাগন ফল খেলে কি

ড্রাগন ফল এর উপকারিতা কি/ ড্রাগন ফলের অপকারিতা কি/ ড্রাগন ফল খাওয়ার সঠিক নিয়ম কি/ড্রাগন ফল খেলে কি হয়

সুগার কমাতে ড্রাগন ফ্রুট কতটা ভালো ? Dragon Fruit in Blood sugar অনেকেই মনে করেন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও ড্রাগন ফ্রুট খুব কার্যকারি । আবার ট্রাডিশনাল চিকিৎসা ব্যবস্থায় ড্রাগন ফ্রুটের বীজ ডায়াবেটিস নিরাময়ে ব্যবহার করা হয় । এখন আমরা বিশ্লেষণ করে দেখব ড্রাগন ফ্রুট সুগার কমাতে সত্যিই পারে কিনা । ভিডিওতে ড্রাগন ফ্রুট নিয়ে মোট চারটি প্রশ্নের উত্তর জানার চেষ্টা করব । ১। ড্রাগন ফ্রুট কিভাবে Diabetes control করে ? ২। ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় ড্রাগন ফ্রুটের ভূমিকা নিয়ে বিজ্ঞানীরা কি বলছেন ? ৩। ডায়াবেটিস ফল হিসাবে একবারে কতটা ড্রাগন ফ্রুট খাওয়া আপনার জন্য নিরাপদ । ৪। কিভাবে ড্রাগন ফ্রুট খাবেন ? ১। ড্রাগন ফ্রুট কিভাবে Diabetes control এ সাহায্য করে ? ড্রাগন ফ্রুট মোট দুই ভাবে আপনাকে সুগার কমাতে সাহায্য করবে - দুই) সামগ্রিকভাবে Oxidative stress কমিয়ে Long Term Diabetes control এ সাহায্য করবে । এক) ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় ড্রাগন ফ্রুট রাখলে ড্রাগন ফ্রুটের ফাইবার আপনার ব্লাড সুগার বাড়তে বাঁধা দেবে ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অতিরিক্ত সুবিধা পাবেন । ২। ডায়াবেটিস কমানোর ভূমিকা নিয়ে গবেষণা কি বলছে ? US National Library of Medicine এর জার্নালের ২০১৭ এর সেপ্টেম্বরের গবেষণাপত্রে ড্রাগন ফ্রুট নিয়ে নিয়ে তথ্য পাওয়া যায় । গবেষণাটি Prediabetic , Diabetic দুই ভাগে করা হয় । গবেষণায় দেখা যায় ড্রাগণ ফ্রুট সকলের জন্য নিরাপদ হলেও - Prediabetic দের অবস্থার উন্নতি করলেও Diabetic দের ক্ষেত্রে তেমন কোন উন্নতি দেখা যাচ্ছে না । ৪। ডায়াবেটিস কমানোর উপায় হিসাবে কাদের ড্রাগন ফ্রুট খাওয়া উচিৎ না ? আপনি যদি জীবনে প্রথম বারের জন্য ড্রাগন ফ্রুট খান ,ম ড্রাগন ফ্রুট দিয়ে শুরু করুণ - অসুবিধা না হলে তবেই খান । খুব বেশি সমস্যা হলে ডাক্তারবাবুর পরামর্শ নিয়ে নিন । ৫। ডায়াবেটিস ফল হিসাবে একবারে কতটা ড্রাগন ফ্রুট খেলে আপনার Blood sugar বাড়বে না ? ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় নিশ্চিন্তে একবারে ১০০ গ্রাম ওজনের ড্রাগন রাখতে পারেন - ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হবে না । ৬। এবার আলোচনা করা যাক কি ভাবে ড্রাগন ফ্রুট খাবেন ? Diabetes Diet এ ড্রাগন ফ্রুট যোগ করার আগে ড্রাগন ফ্রুট খাওয়ার নিয়মগুলি জেনে নিন ডায়াবেটিস কমাতে অতিরিক্ত সুবিধা পাবেন । -#ড্রাগন_ফল এর উপকারিতা কি___