Скачать или смотреть ❤️ ДИАБЕТ❗️КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ САХАР ⁉️

❤️ КАК СНИЗИТЬ САХАР БЫСТРО❓ДИЕТА ПРИ ДИАБЕТЕ. ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА.

Многие сталкиваются с высоким сахаром крови.
 
➡️ КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ САХАР❓

ЭКСТРЕННОЕ СНИЖЕНИЕ САХАРА - ПОДКОЛКА ИНСУЛИНА. Однако, инсулин нужен далеко не всем и не всегда.

Давайте разберем более безопасные способы быстро снизить сахар.

🟢 МЕНЯЕМ ПИТАНИЕ
 
Для снижения сахара мы ограничиваем ❌сахар, ❌белую муку, ❌белые каши – белый рис, манная каша.
 
Усвояемые медленные углеводы – серые каши, серый и черный хлеб, фрукты и ягоды- мы оставляем в умеренном количестве.
 
Делаем акцент на:
 
✅ белок – курица🍗 , рыба🐟, яйца🥚,
✅ клетчатку – низкокалорийные, низкоуглеводные овощи (огурцы 🥒, помидоры🍅, зелень🥬).

✅Полезные масла – авокадо, оливковое масло 🥑 🫒🥜 мы также оставляем в каждый прием пищи.

Главное при изменении диеты – избегать голодания и выбирать здоровое полноценное меню.

 🟢 ДОБАВЛЯЕМ ФИЗНАГРУЗКИ

Для снижения сахара мы выбираем легкие физнагрузки, такие как бассейн, прогулки, легкая гимнастика.
 
ИЗБЕГАЕМ ПЕРЕ-ТРЕНА❗️ Избегаем слишком тяжелых нагрузок, которые приводят к выбросу стрессового гормона кортизола и поднимают сахар крови.
 
Нагрузки для снижения сахара – это легкие нагрузки по переносимости.

Оптимальный режим – 3-4 легкие тренировки в неделю.

🟢 ПОДБИРАЕМ 💊ТЕРАПИЮ

САМОЕ БЫСТРОЕ СНЖЕНИЕ САХАРА- ПОДКОЛКА ИНСУЛИНА!
 
👩⚕️Сдаем анализы и с доктором подбираем современные сахароснижающие препараты.
 
В зависимости от препарата, мы увидим эффект либо в первые 1-2 дня после применения препарата, либо, если нужна плавная коррекция дозы – стартуем с минимума и дальше повышаем, то мы увидим целевые сахара через 1-2-3 недели применения препарата.
 
➡️ ХОТИМ СНИЗИТЬ САХАР БЫСТРО ❓– МЕНЯЕМ ПИТАНИЕ, НАГРУЗКИ И ТЕРАПИЮ💊 под контролем врача.
 
Однако❗️Если человек много лет жил с очень высокими сахарами, то сахара до идеальных цифр мы будем снижать плавно.
 
Наш головной мозг 🧠 привыкает к определенному уровню сахара крови и резкое снижение сахара с привычных 13-18 ммоль/л до заветных 4-5 ммоль/л может крайне негативно сказаться на самочувствии.

В этой ситуации мы сначала снизим сахар до более-менее приемлемых цифр (9-10 ммоль/л), привыкнем к таким сахарам и дальше будем решать, нужно ли, и насколько быстро, снижать сахар до идеала.
 
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️


👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,

✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ

Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ 🌐

Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,

✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,

✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,

❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 http://scool-diabet.ru/

🏃♀️Займитесь своим здоровьем!

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx

✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocri...

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови