Meditación guiada SUEÑO PROFUNDO ✨ - 20 minutos

Meditación guiada SUEÑO PROFUNDO ✨ - 20 minutos MINDFULNESS

Esta es una meditación que te ayudará a relajarte para lograr un sueño reparador, incluso es ideal para casos de insomnio o cuando te cuesta conciliar el sueño rápidamente 🙏🏼 Es importante que también tomes en cuenta el prepararte para dormir, por ejemplo, cenando y dejando pantallas al menos 2 horas antes de dormir ✨ Por las noches trata de poner calidez a tu pantalla para que la luz no te afecte cuando decidas poner esta meditación ✨ Espero que sea de gran ayuda 💤 Namasté ❤️


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Des-responsabilización: Escucha estas meditaciones solo si crees que pueden ayudarte, incluso puedes consultarlo con tu especialista. Ten presente que beneficios de la meditación varían de persona a persona y que el discurso está sujeto a diversas interpretaciones. ⚠️ Estas meditaciones/Información NO sustituyen/suplen la atención ni tratamiento psicológico/médico, POR FAVOR acude a un profesional de la salud.

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