Kräftigung und Mobilisation für alle Stufen 🏐 30 Min auf der Matte mit dem Pilates-Ball

Hast du Lust auf ein Pilates-Workout, bei dem wir Pilates mit Mobilisationsübungen kombinieren? Und dafür auch noch den Pilatesball zur Hilfe nehmen? Mega! Ich freue mich auf die nächste halbe Stunde mit dir. Wie schön, dass wir jetzt gemeinsam trainieren. Auf unseren Matten. Mit unseren Pilatesbällen. Wir kümmern uns nicht nur um die Kräftigung der einzelnen Muskelpartien. Wir wollen uns auch strecken und runden und alle Gelenke mit einbeziehen. Wollen wir?

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin und schnapp dir deinen Pilatesball, auf geht's.

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