她每天晚上把「雙腳靠在牆上」，不僅腿細了，人也越來越漂亮！

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她每天晚上把「雙腳靠在牆上」，不僅腿細了，人也越來越漂亮！
加入好友，分享好文給親朋好友！ -- 靠墻倒臥式」結合倒立姿勢的好處，如防止靜脈曲張、改善血液循環等；但對於背部肌肉僵硬的人而言，這姿勢仍然有些難度，所以最好預備一個大枕頭作緩沖，以便好好享受這姿勢為你帶來的好處！   腿向上靠墻式的好處有哪些呢？   ① 緩解大腿和雙腳的水腫 低血壓、每天長時間坐著的人，做這個體式再好不過。通過倒立的雙腿，促進體液的流通，所有的水腫等不適都得到緩解。 ② 緩解腿部疲勞 僅僅是把雙腿掛在墻上，就能讓你的雙腿和雙腳的緊張感頓消，甚至雙臀也有得到一定的放鬆。   ③ 不費力的倒立，把倒立的好處全佔了 倒立體式的好處： 一、讓血壓正常； 二、讓體液流動； 三、促進...

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