Скачать или смотреть 【股関節ケア】股関節の痛み・硬さは“お尻カチカチ”が原因！

【股関節ケア】股関節の痛み・硬さは“お尻カチカチ”が原因！

Скачать 【股関節ケア】股関節の痛み・硬さは“お尻カチカチ”が原因！ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 【股関節ケア】股関節の痛み・硬さは“お尻カチカチ”が原因！ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 【股関節ケア】股関節の痛み・硬さは“お尻カチカチ”が原因！ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 【股関節ケア】股関節の痛み・硬さは“お尻カチカチ”が原因！

国家資格×臨床15年の理学療法士が痛み改善の方法を教えます！

【股関節ケア】股関節の痛みは“お尻カチカチ”が原因！

股関節が痛い人、全員“お尻カチカチ”です⚠️

「ストレッチしてるのに全然変わらない…」
「立つたびイタッ」「歩くたびガクッ」
そんな経験ありませんか？

実は真犯人は股関節ではなく、“お尻の硬さ”。
お尻がガチガチだと、股関節が滑らかに動かず前側で詰まり、
痛みを引き起こします💥

💡今日からできるお尻から股関節ケア👇
1️⃣ ワイパー倒しケア（両膝を立てて左右にゆっくり倒す）
2️⃣ 片膝スライドケア（片膝を立てて内外に動かす）
3️⃣ 股関節コロコロケア（付け根から内外に転がす）

ポイントは「足首じゃなく付け根から」動かすこと。

お尻をゆるめながら動かすだけで、股関節の痛み・詰まりがスッと変わります✨

#大田区池上 #整体 #股関節痛 #股関節の痛み #腰痛改善

Комментарии

Информация по комментариям в разработке