Скачать или смотреть 【ミラノ在住ウェルネスコーチ】2026年ウェルネスルーティンUpdate

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Today's Episode

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2026年に突入し、あっという間に1月が終わろうとしていますね！
今回のエピソードは2026年に私が大切にしたい習慣とその心について、たっぷりとお話しています！暮らしのなかにある当たり前の習慣ですが、どんなことを目的に、そしてどんな想いや背景があってこの習慣を取り入れたのか？など、包み隠さずシェアしています。なにか参考にあることがあれば皆さんも暮らしに取り入れてみてくださいね♩


00:00〜 オープニング
00:42〜 食事について
07:20〜 運動について
13:40〜 メンタルケアについて
17:05〜 睡眠について
18:56〜 エンディング

SNS
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  / hanako_plantful_journey  

プラントベースにシフトして、身体にも地球にもサステナブルなフード・ライフスタイルを叶えるサポートをしています。
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