Скачать или смотреть [📝애착시리즈 7편] 몸과 마음으로 애착을 회복하는 연습

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심리상담·학습 멘탈에 대한 모든 고민을 해결할 수 있도록!
29년 상담 경험을 가진 이선희 소장이 노하우를 공유하고 직접 소통하는 공간입니다.
현) 이선희심리상담센터 소장 / 동의과학대 헬스융합복지과 겸임교수

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📚 저서 소개
아이들이 배우고 성장하는 방식의 본질을 짚어내며,
현장에서 발견한 ‘진짜 공부의 비밀’을 담은《대치동 학습 멘탈리스트》
도서 구입: https://product.kyobobook.co.kr/detai...

📢 “왜 우리는 사랑 앞에서 이렇게 불안해질까요?
머리로는 ‘괜찮아’라고 말하는데,
몸은 갑자기 긴장하고, 숨은 얕아지고,
가까워지면 두렵고 멀어지면 불안해지고…
이게 이상한 게 아니라, 몸이 기억한 애착의 패턴이에요.
그리고 이 패턴은 바꿀 수 있습니다.
그 시작은 ‘몸을 먼저 안정시키는 연습’이에요.
지금부터, 애착을 다시 배우는 방법을 알려드릴게요.”

⏰타임라인
00:50 애착 회복에 몸이 중요한 이유
01:46 몸이 보내는 애착 신호
02:52 패턴이 반복되고 바뀌지 않는 이유
03:45 몸을 안정시키는 방법
04:54 감정이 폭발할 때
07:26 관계 속에서의 애착 회복
08:15 애착 회복의 핵심
08:55 기억에 남는 것
09:49 당신에게 드리고 싶은 말

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