Что на самом деле дает тренировка во 2 пульсовой зоне

Для записи на персональную консультацию: https://ecarium.clinic
Почта: [email protected] Телефон: +380953229612
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Таймкоды:
0:00 Что такое вторая пульсовая зона
2:07 Надо ли ориентироваться на пульс?
4:02Старый взгляд на 2 пульсовую зону
9:36 Митохондрии и молочная кислота как топливо
12:34 Зачем на самом деле нужна 2 пульсовая зона?
16:55 Силовые тренировки и митохондрии
19:50 Тренировки во 2 зоне против рака
22:20 Увеличение МПК ( VO2max)
25:42 Сколько надо тренироваться во 2 зоне
Использованные источники :
Лактат и митохондрии https://physoc.onlinelibrary.wiley.co...
https://www.nature.com/articles/s4225...
Зачем на самом деле нужна вторая зона?
Доказательство существования ЛДГ в митохондриях
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Молочная кислота и топливо для митохондрий
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Вклад метаболизма молочной кислоты в развитие и прогрессию рака. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
--------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
https://www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
https://www.udemy.com/course/vhqksohh...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет https://bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет https://bit.ly/3UYhgZ5
Телеграм-бот поиска ответов по всем видео на канале: https://t.me/clinic_ecarium_bot
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: https://bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: https://bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: https://bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic https://ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.