Скачать или смотреть รีวิวหนังสือ กายวิภาคศาสตร์ของความวิตกกังวล - I got this from that book

หนังสือเล่มนี้เชื่อว่าเราสามารถแบ่งความวิตกกังวลออกได้เป็น 2 รูปแบบหลัก ๆ คือความวิตกกังวลจริง และความวิตกกังวลปลอม ความวิตกกังวลจริงคือผลกระทบจากเหตุการณ์ใหญ่ ๆ ในชีวิต เช่น ตกงาน ป่วยหนัก สูญเสียคนที่รัก เป็นต้น

แต่ความวิตกกังวลปลอม คือผลกระทบที่เกิดจากร่างกายครับ เช่น นอนไม่พอ ระบบย่อยอาหารไม่ดี เป็นประจำเดือน หรือแม้แต่ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ

คลิปนี้ผมจะพาเราตะลุยไปในดินแดนของความวิตกกังวลปลอม ที่หลายครั้งเราก็ไม่รู้ว่ามันมาจากไหน และจะแก้ไขมันอย่างไร ผมหวังเป็นอย่างยิ่งว่ามันจะช่วยให้คุณจัดการความกังวลได้ดีขึ้นครับ

สั่งซื้อหนังสือได้ที่: https://shope.ee/1VZlADvksi

#หนังสือ #รีวิวหนังสือ #กายวิภาคศาสตร์ของความวิตกกังวล #ข้อคิดจากหนังสือ #วิตกกังวล #เครียด #anxiety #จัดการอารมณ์ #จัดการความโกรธ #igotthisfromthatbook