2024-11-21 線上清晨靜坐

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霎哈嘉瑜伽 線上靜坐互動 表單
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開始前請事先準備好:
。Shri Mataji 的照片
。蠟燭 1-3 支

基本的動作、清潔法示範影片
提昇靈量、劃班丹
   • 提昇靈量、劃班丹  

平衡左右脈----可以幫助我們較容易處於中脈，達到無思慮的靜坐狀態
   • 平衡左右脈----可以幫助我們較容易處於中脈，達到無思慮的靜坐狀態。  

霎哈嘉瑜伽 - 鹽水足浴法
   • 霎哈嘉瑜伽 - 鹽水足浴法  

霎哈嘉瑜伽 ３支蠟燭清潔法
   • 霎哈嘉瑜伽 ３支蠟燭清潔法  


**初練習霎哈嘉瑜伽靜坐可供參考的一些資料**

Sahaja yoga 線上靜坐(一) 自覺
   • Sahaja yoga 線上靜坐(一)  自覺  

Sahaja yoga 線上靜坐(二) 平衡左右脈
   • Sahaja yoga 線上靜坐(二)  平衡左右脈  

Sahaja yoga 線上靜坐(三) 潔淨並強化我們的左右脈、收攝我們的注意力向內
   • Sahaja yoga 線上靜坐(三)  潔淨並強化我們的左右脈、收攝我們...  

Sahaja yoga 線上靜坐(四) 雙手能量感知練習與泡腳法介紹
   • Sahaja yoga 線上靜坐(四)  雙手能量感知練習與泡腳法介紹  

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