Скачать или смотреть OIL MAKES YOUR BLOOD STICKY! How the oil industry scams us - Dr. Nick Delgado

Happy to share this with the permission of Dr. Nick Delgado. I do agree with oil being harmful for you and that fats in the form of whole foods are the only healthy fat source in moderation (like from nature only intended in particular seasons). I don't think though that refined sugar is just as harmful as oil. In fact consumed with loads of whole foods, a bit of refined carbohydrates is not at all harmful (as long as we keep the fat intake low) because every single one of our cell runs on sugar - they just also need the micro-nutrients that come with it in whole foods - that is why refined sugar in tons with lack of whole foods will cause damage - but not in reasonable quantities added to your fruit smoothies, or a juice snack in between or e.g. in the form of white rice to your veggies. No I’m not skinny because I move so much ;) Follow me on Strava: www.strava.com/athletes/carbundance
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The China Study (english): The Most Comprehensive Study of Nutrition – The Reason why vegan is the way for Weight Loss, And Long-term Health: http://goo.gl/M6PGVq

Warum die Makronährstoffverteilung 80/10/10 und ein großer Anteil an Rohkost in unserer Ernährung gut für uns ist: http://goo.gl/Dy849K

Warum gekochtes Essen aber alles andere als böse ist (wenn es vollwertig, pflanzlich & fettarm ist): http://goo.gl/HBRfm3



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