Скачать или смотреть Этот стиль тренировок поможет вам расслабить затекшее тело.

Присоединяйтесь к нашему сообществу Skool: https://bit.ly/002-TB-Fit-Skool

Запишитесь на стратегическую консультацию со мной: (*В данный момент все места для коучинга заняты*)

Старение не означает отказ от активного образа жизни.

Вы наблюдаете за людьми в возрасте 40, 50 и даже 70 лет, которые отказываются смириться с скованностью, болью и ограничениями как неизбежными последствиями старения.

Разница между людьми, которые остаются активными и способными, и теми, кто постепенно теряет независимость, заключается не в удаче. Тренировка четырех систем:

1. Восстановление суставов — избавление от ноющей боли в коленях, спине и плечах, которая мешает вам заниматься любимыми делами.
2. Функциональная сила — развитие реальной силы для переноски продуктов, игр с внуками и сохранения независимости.
3. Мобильность — восстановление диапазона движений, утраченного за годы сидения и бездействия.
4. Двигательные паттерны — развитие координации и баланса, предотвращающих падения и обеспечивающих уверенность в своем теле.

Ваше тело не просто сломалось от возраста. Оно адаптировалось к десятилетиям сидения и минимальной активности.

Эти четыре столпа возвращают вам жизненные силы, силу и свободу движений.

Вступительный ролик:
@markus_braun_loonybarz
https://www.instagram.com/markus_brau...

Клиентские ролики:
1.
@weird1ne - Энди Вир
https://www.instagram.com/weird1ne?ig...
2.
Хиллиард Джонс
3.
Стефан Бразо
4.
Джеки Уорнер
@luvgoldens58
https://www.instagram.com/luvgoldens5...
5.
Джефф Райт