EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI 2 | BİR ÇİFT DUMBBELL VE LASTİKLE EVDE KAS GELİŞTİRİN

Evde kas geliştirmek istiyorsanız doğru adrestesiniz. Bu etkili antrenman programı için tek ihtiyaç duyacağınız bir çift dumbbell ve direnç lastiği. Göğüs, omuz, kol, bacak ve karın kasları gibi tüm kasları aynı anda, aynı antrenmanda, etkili bir şekilde çalıştıracağız.

Evde antrenman ürünleri: https://www.n11.com/promosyon/evde-ya...

n11 aktiviteleri: https://www.n11.com/kampanyalar/her-g...

EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI 2 | BİR ÇİFT DUMBBELL VE LASTİKLE EVDE KAS GELİŞTİRİN videosu gibi en güncel videolarım👇

🔥EVDE KOL KASI GELİŞTİRME | SÜPERSET KOL ANTRENMANI
   • EVDE KOL KASI GELİŞTİRME | SÜPERSET K...  

🔥EVDE KALÇA & BACAK SIKILAŞTIRMA VE ŞEKİLLENDİRME ANTRENMANI
   • Видео  

🔥EVDE VÜCUT AĞIRLIĞIYLA ANTRENMAN - EKİPMAN GEREKTİRMEYEN EN İYİ HAREKETLER
   • EVDE VÜCUT AĞIRLIĞIYLA ANTRENMAN - EK...  

🔥EVDE EKİPMANSIZ KARDİYO | EVDE YAĞ YAKIMI HIIT
   • EVDE EKİPMANSIZ KARDİYO | EVDE YAĞ YA...  

🔥EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI | DEV SETLER - İLERİ SEVİYE
   • EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI | DEV SETLE...  

🔥EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI | BİR ÇİFT DUMBBELL İLE EVDE KAS GELİŞTİRİN
   • EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI | BİR ÇİFT ...  

Evde kolaylıkla yapabileceğiniz egzersizler:

➡ Ev İçin Karın Kası Egzersizleri | Başlangıç Seviyesi
   • Ev İçin Karın Kası Egzersizleri| Başl...  

➡ Vücut Ağırlığıyla Evde Triceps Egzersizleri
   • Vücut Ağırlığıyla Evde Triceps Egzers...  

➡ EVDE OMUZ KASI GELİŞTİRME | 15 DAKİKALIK ANTRENMAN
   • EVDE OMUZ KASI GELİŞTİRME | 15 DAKİKA...  

UZAKTAN EĞİTİM: https://berkayturkkan.com/kayitol

Track: Axol & Hoober - How We Do It [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Axol & Hoober - How We Do It (ft. Mar...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/HWDI

Web-site: http://bbgarmy.com/ & http://berkayturkkan.com/
Facebook:   / turkkanberkay  
Instagram:   / turkkanberkay  

Fitness ve beslenmeyi sağlık & bilimi ön planda tutarak mühendis yaklaşımıyla ele aldığım kanalımda örnek antrenman programları, beslenme & antrenman tüyoları, fit tarifler ve samimi videolar bulabilirsiniz.