濕重易疲倦? 中醫教你養肝解春困

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在最近潮濕和乍暖還寒的天氣下,你有沒有感到精神欠佳,經常昏昏欲睡?這個情況有可能是中醫學所言的「春困」,那我們又該如何改善呢?註冊中醫師岑明澤表示,春天的調養守則應以養肝為本,特別是肝火旺、肝氣鬱的人更要注意清肝熱、舒肝氣,以保證臟腑運轉功能的正常。除了可飲用花茶,中醫認為春季為肝氣旺盛之時,不宜多食酸性食物以使肝氣過盛以損害脾胃。

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