Скачать или смотреть Frascos de Ensalada Listos: Comer Bien Nunca Fue Tan Fácil y Rico

¿Buscas una opción saludable, deliciosa y colorida para tus comidas diarias? ¡No busques más! En este video, te voy a mostrar cómo preparar unos maravillosos Frascos de Ensalada. Esta es la alternativa perfecta para mantener una alimentación balanceada y disfrutar de comidas llenas de sabor en cualquier momento y lugar.

Estos frascos de ensalada listos están repletos de ingredientes frescos y coloridos, incluyendo deliciosas legumbres que aportan proteínas y textura a cada bocado. Esta opción es ideal para aquellos que buscan una alimentación basada en plantas sin sacrificar sabor ni nutrición.

En este video, te guiare paso a paso a través de la preparación de estos frascos de ensalada. Aprenderás cómo combinar los ingredientes de manera equilibrada, mi técnica para un aderezo delicioso e infalible y como almacenar estos frascos de forma que se mantengan frescos durante varios días de la semana.

Pero antes… Si aún no me conoces, me llamo Daniel y soy cocinero profesional especializado en cocina basada en plantas, emprendedor y creador de contenido. Tengo un curso online sobre batch cooking vegano, un ebook con más de 40 recetas con tofu y otro con más de 35 recetas basadas en plantas (puedes encontrar los links con más información al final de esta descripción). Me apasiona enseñar, compartir contenido sobre lo que mejor se hacer y demostrar lo rica, simple y entretenida que puede ser una alimentación basada en plantas. Espero poder hacerte la vida un poco más fácil y sabrosa a través de lo que enseño 😊

LINEA DE TIEMPO
00:00 - 01:44 Introducción
01:45 - 06:37 Los ingredientes
06:38 - 08:47 Como armar un plato balanceado
08:48 - 09:25 El orden correcto
09:26 - 12:26 Armado Frasco 1
12:27 - 14:47 Armado Frasco 2
14:48 - 17:33 Los 5 elementos para un aderezo perfecto
17:34 - 19:30 Preparación Dressing
19:31 - 20:10 Como probar un aderezo
20:11 - 22:00 Emplatado y degustación
22:01 - 22:41 Cierre y agradecimientos

Frasco 1

Ingredientes:
1 taza Quinoa cocida
1 taza Garbanzo cocido
1 taza Tomate cherry
1/4 Pepino
1/3 taza hojas de Albahaca
1 rama de Apio
1/3 taza Aceitunas

Frasco 2

Ingredientes:
Mote
Tofu
Choclo
Perejil
Pimentón rojo
Repollo morado
Semillas tostadas

El aderezo del video:

2 cucharadas soperas de Tahinni o pasta de sésamo
6 a 8 cucharadas soperas de jugo de limón
1 cucharada tamaño postre de azúcar rubia
Sal a gusto
1 cucharadita de perejil deshidratado
1 cucharadita de ajo en polvo

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Te mando un abrazo enorme y nos vemos en una próxima receta! 🙌🏻

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