Как правильно дышать на классах Кундалини Йоги? Важные детали для начинающих и опытных практиков.

Очень часто не только начинающие практики Кундалини Йоги, но и те, кто уже давно ее практикуют, дышат в классе неверно. В этом видео я рассказываю, как избежать основных ошибок. Если вы уже имеете опыт практики Кундалини Йоги, обязательно посмотрите о дыхании через рот в форме буквы "О" 04:00

00:18 Какой паттерн дыхания используется по умолчанию
00:56 О глубине дыхания
01:26 Как усилить эффект от практики только за счет дыхания
01:53 Две основные группы пранаям в Кундалини Йоге
02:00 Глубокое и медленное дыхание
02:54 Как научиться правильно дышать (избавиться от стрессового дыхания)
03:30 Пранаямы на основе сегментированного дыхания
03:56 Дыхание огня
04:00 Дыхание через рот в форме буквы "О": как правильно?
04:45 Ошибка в дыхании через рот в форме буквы "О" на примере Кулаков Злости
05:22 Что делать, если ощущения чрезмерно интенсивные?

Присоединяйтесь к моему онлайн клубу Кундалини Йоги "Ближний Круг": https://premamrit.ru/product-category...