아무리 바쁜 현대인이라도 충분히 실천 가능한 느리게 늙는 방법 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.

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#아이오페 #안티에이징 #노화

※ 본 영상은 노화 관리와 관련한 IOPE의 연구와 자문의의 전문 지식을 공유하는 강연의 일부며, 상품 광고와는 무관합니다.

아이오페는 건강한 피부 뿐 아니라, 삶의 전 영역에서 지속 가능한 에이징 케어를 추구합니다.
각 분야 에이징케어 전문가들로 구성된 아이오페 자문의의 깊이 있는 슬로우 에이징 인사이트를 여러분께 공유드립니다.


00:00 오프닝
00:30 “일상이 순식간에 무너진다.” 스트레스가 병이 되어가는 과정
02:07 나를 평생 괴롭히는 ‘만성염증’이 만들어지는 적나라한 과정
04:22 ‘갓생’ 살기 위해 편의점에서 대충 챙긴 식사가 몸에 미치는 영향
06:53 바쁜 현대인도 충분히 실천할 수 있는 한국인의 저속노화식단
10:32 딱 한 달만에 근육은 그대로, 지방만 3.5kg 빼는 방법
13:10 노년내과 의사가 먹는 진짜 뇌 영양제는 따로 있습니다
15:41 “전두엽을 면도날로 도려내는 것이다.” 매일 마신 술 한 잔의 위험성
16:31 뇌를 망가트리는 ‘도파민 중독’ 거꾸로 이용하는 방법

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