Скачать или смотреть Der BEWEIS: WENIGER ATMEN = SCHNELLER SCHWIMMEN - bessere Wasserlage = weniger Widerstand - Tipp 181

Der "Nachlese"-Link zum Artikel Tipp Nr. 181 auf DOC SWIM:
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Müssten wir nicht atmen, würden wir alle schneller schwimmen?
#schwimmtechnik #schnellerschwimmen #schwimmtraining

Das schnellste Schwimmen (siehe Beispiele im Video) ist der 50-Meter-Sprint ohne Atmung!

Die Beobachtung, dass die besten Athleten und Athletinnen dieser Welt bei einem 50-Meter-Sprint im Freistil- und Delfinschwimmen nicht atmen, beruht nicht auf der Tatsache, dass es die Belastungszeit von ca. 21-25 Sekunden nicht erforderlich macht. Vielmehr wird diese Fähigkeit explizit trainiert!

Und nun kommt die Frage nach dem "warum" ins Spiel und die Suche nach den offensichtlich ja tempo-fördernden Aspekten. Und ganz schnell kristallisiert sich ein wesentlicher Grund heraus: je weniger sich ein Körper dreht (oder auch rotiert), umso effizienter ist seine Fortbewegung im Sinne optimierter Widerstände.

So gibt es auch im Tierreich kein Vortriebsmodell mit sich drehenden Körpern. Ebenso in der modernen Technologie. Eine effiziente Vortriebsleistung entsteht dann, wenn sich der Körper möglichst ruhig verhält. Jede, in der Körperlage verursachte Unruhe führt unweigerlich zu einer Erhöhung der verschiedenen Widerstände (an erster Stelle der Frontalwiderstand).

Diesen Aspekt haben wir bereits im Strömungskanal eindrucksvoll testen und mit Fakten belegen können.

Zusätzlich hier ein Link zur Studie "Weniger atmen - schneller schwimmen?"

Aus dieser Feststellung ergeben sich einige Feststellungen, die in das Training einfließen können:

eine ruhige Wasserlage erzeugt weniger Widerstände
eine ruhige Körperposition führt zu einer höheren Wasserlage
das Training mit dem Schwimmerschnorchel fördert das Gefühl für eine ruhige Wasserlage
das Beweglichkeitstraining führt zu einer ruhigeren Gesamtbewegung

Viel Spaß und Erfolg bei der Berücksichtigung dieser Aspekte im Training.
Ein Beitrag von Holger Lning