ESTIRAMIENTOS DE PIE: 8 min de ejercicios para estirar todo el cuerpo parados

En este video les comparto 8 min de ejercicios de pie, para estirar todo el cuerpo y relajarnos.
Todos los estiramientos en esta rutina son parados, para nivel principiante. No necesitas nada para hacer este video, solo sigue los movimientos :)

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Y
Al principio te pueden parecer difíciles algunos ejercicios del video. Tomate tu tiempo y respira profundamente.
Si algún ejercicio te cuesta mucho trabajo, NO intentes forzar tu cuerpo en la posición. Todos somos diferentes y tenemos rangos de movilidad distintos.
Escucha a tu cuerpo!

*Estos ejercicios son aptos para personas sin ninguna restricción médica. Los menores de edad deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulta a tu médico antes de empezar cualquier programa de ejercicio.
Al realizar esta rutina aceptas que es bajo tu propia responsabilidad y riesgo.