JUDO - Être au régime sans négliger son alimentation, le premier défi du judoka

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Le premier adversaire du judoka, c'est le poids qu'il doit respecter pour combattre dans sa catégorie. Pour Laurie-Anne Marquet, consultante en nutrituion du sport de haut niveau, la difficulté est de réussir sa descente de poids sans compromettre ses chances le jour de la compétition. Tout en mangeant quatre à cinq fois par jour. Explications.


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