Іңкәрім Қабақова: Лучшая диета для похудения, Оземпик, Аудит питания и сахар

Скидка 15% на покупки от 15000 тг. на Arbuz.kz по промокоду DOPESOZ – https://arbuz.onelink.me/WO0c/ga8pph5f

Сегодня у нас гостях эндокринолог, диетолог и специалист кабинета диабетической стопы Іңкәрім Қабақова, которая расскажет об основах правильного питания и о том, как работают (или не работают) диеты.

Іңкәрім поделится профессиональным мнением об Оземпике, расстройствах пищевого поведения и способах привести рацион и вес в порядок.

Также мы обсудим инсулинорезистентность, диабет разных типов, повышенное внимание к уровню кортизола, тестостерона и других популярных сегодня анализов.

Іңкәрім Қабақова –   / kabakova_md  

Таймкоды:
0:00 Dope Söz 109
0:17 Диеты работают?
6:11 Углеводы
8:20 Аудит питания и РПП
10:42 Средиземноморское питание
13:25 РПП
16:06 Қызық жарнама
19:05 Путь к похудению
20:54 Отношение к еде
23:36 Еда-топливо
25:46 Калории и генетика
27:31 Мерим сахар
31:03 Диабет и инсулин
37:21 Сахар, соль, масло
42:39 Кортизол
46:51 Тестостерон
53:17 Энергетики и сахар
56:33 Фастфуд
1:01:06 Ораза и диабет
1:06:55 Оземпик
1:14:45 Резекция желудка и липосакция
1:18:54 Ожирение – это всегда риски
1:28:03 Лечить анализы
1:31:53 Пациенты и врачи

---

Жомарт Аралбайұлы –   / aralbaiuly  
Арсен Түсіпбек –   / tussupbekov  

Sound - Dias Bektayev
Design - Aido Yakhiya

Аудиоподкаст - https://podcast.kz/1617065702

Dope soz Instagram:
  / dopesoz  

Dope soz Telegram:
https://t.me/dopesoz

#dopesoz #дөпсөз