Скачать или смотреть 【毎朝6分】全身を絞る初心者向けhiitトレーニング

#ジェシーズトレ #ダイエット #脂肪燃焼

初心者向け自宅で出来る脂肪燃焼hiitトレーニングです！
毎日数分でも続けることに意味がありますよ！

【チャプターリスト】
0:00 Intro
0:23 Jumping Jacks
1:06 High Knee Taps
2:06 Side to Side Plank
3:06 Plank Side Crunches
4:06 Star Crunches
5:06 Bicycles



【Shin】プロフィール
・2017年、留学先のロサンゼルスにて自重トレーニング(calisthenics)に出会う

・2018年、ワーホリ先のオーストラリアにて自重トレーニングを自己流で始める

・2019年、帰国後スキルトレーニング、ボディメイクに磨きをかけるとともに、自身のインスタグラムでトレーニング内容を発信し始める

・2020年、自身の得た知識とスキルをより多くの人に知ってもらうため、youtubeチャンネルを開設。

・2023年、TikTokで1年間で26万人フォロワー達成。
・2024年、インスタグラム、Youtubeともに10万人突破！
・2025年現在インスタグラム24万人、Tiktok41万人

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【各SNSアカウント】
TikTok(ジェシーズトレ)
tiktok.com/@shin_jesses
Instagram
  / shin_onoda