אימון כתפיים ביתי מלא (כתף קדמית + אמצעית + אחורית)

כתפיים מעוצבות נותנות מראה רחב ומחזקות את פלג הגוף העליון.
אימון כתפיים ביתי מלא בלי ציוד (כתף קדמית + אמצעית + אחורית)

תעשו את האימונים האלו :(אימון כתפיים, רגליים בטן ועוד)
לחצו כאן לצפיה ◀️ https://bit.ly/2SIe9qD

יש המון תרגילים לכתפיים
ולא תמיד עובדים על 3 החלקים של הכתף,
מה שיכול לפגום במראה גוף עליון רחב וחזק.

צפו בתרגילים שלא ראיתם באף מקום אחר
לכתפיים רחבות וחזקות!

באימון נעשה את התרגילים הבאים:
1) חימום תחנת רוח
2) לחיצת כתפיים במשקל גוף, לכתף אמצעית וקדמית
3) הרחקה אופקית בכתף, לכתף אחורית
4) שכיבות סמיכה פלאנצ' לין, לכתף קדמית
5) לחיצת כתפיים על הברכיים
6) פלאנק נגיעות בכתף
7) השחיין
8) מטפס הרים

בוא נראה אם תשרדו עד הסוף!

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק:
אימוני כושר בלי חדר כושר ◀️ http://bit.ly/facebookcali

------------------------------------------------------------------

** אני נותן גם הדרכות בחינם **

סודות הקליסטניקס - הסמינר האינטרנטי לגוף אתלטי וחטוב!
לחצו לצפיה עכשיו ◀️ https://dan-fitness.com/caliseminar33/

איך להתחיל קליסטניקס? (5 תרגילי הקסם)
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ http://bit.ly/freefantastic5c

איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ https://bit.ly/free-abs

------------------------------------------------------------------

קורס מדריכי הכושר המבוקש של המכללה האקדמית בוינגייט!
קחו מכאן 350 ש"ח הנחה ◀️ https://dan-fitness.com/wingate


-----------------------------------------------------------------

לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ http://bit.ly/2ReNH5B


לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️https://dan-fitness.com/training/


לפרטים על קליסטניקס מאסטר - המסלול המהיר למבנה גוף אתלטי וחטוב:
◀️ https://dan-fitness.com/go/

------------------------------------------------------------------

האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ http://dan-fitness.com/

לפניות עסקיות: [email protected]